60条健康育儿的小常识:

（1）有人问：孩子吃什么最好？我说，吃什么都好，但要以五谷杂粮和蔬菜为主、肉类要少吃、因为现在的肉累不安全、食物各自都有营养，关键是搭配要合理，营养才均衡。记住，合理的营养是孩子健康的保障。

（2）孩子睡眠时间昼夜相加不得少于12小时。记住，充足的睡眠是孩子健康的保障。

（3）户外有氧运动能增加孩子的免疫力，上下午均不少于40分钟的户外活动，最好能接触到土地、当然霾雾天气要除外。

（4）若要孩子安，三分饥和寒。千万别给孩子吃得太多，穿的太厚，要随环境温度的变化给孩子更换衣服。

（5）是药三分毒，应该相信食物疗法确有疗效。

（6）孩子患病时，治疗原则是能食疗不吃药、能吃药不打针，能打针不输液。请家长注意，药物各有其功效，每个孩子都有个体差异，一定在医生的指导下给孩子用药。

（7）孩子的生理特点是脾的功能不足，肝的功能有余，所以孩子十分容易消化不良，也容易上火，因此父母要防患于未然。

（8）孩子患病特点为病得快，变化快，好得快，因此要及时科学治疗。

（9）可以尝试四季用冷水给孩子洗脸，可以增加其耐寒能力，减少感冒。

（10）让孩子心情愉快、精神放松的生活会更健康，最好别期望有过多的特长。

（11）孩子喜欢吃的食物要把握适量，再好的东西吃多了也不好。

（12）孩子万一生病，父母不要依据药物说明书给用药，中药的配方和西药的化学成分，具有较深的知识性及专业性。要按照医生的要求应用药物。

（13）孩子之间会有个体差异，因此当孩子患病时，不要看别的孩子吃什么药，给自己的孩子也吃什么药。

（14）孩子的饮食原则为春天防上火，夏季祛湿，秋季防燥，冬季补足热能。

（15）如果孩子咳嗽，用食疗后仍然久咳不愈，一定要去看医生。如果吃药后还是没好转、有可能药物没对症，因为咳嗽种类很多，包括风寒咳嗽、风热犯肺、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、阴虚咳嗽、气虚咳嗽，因此家长不可自行用药。

（16）孩子一旦咳嗽，父母要警惕肺炎，因为孩子气管很短。

（17）孩子腹泻不一定是肠炎，更多的是由消化不良引起的，食物疗法效果好。

（18）阳光是免费的维生素D，给孩子晒太阳是防止缺钙的良药。

（19）孩子最好不要穿高领的毛衣，这样容易让孩子上火。

（20）孩子睡觉不要把被子盖到颈部，盖到胸口以上即可，否则容易上火，应注意露颈、护脚。

（21）即使在夏季也不要给孩子吃冰镇的东西，这样会伤害脾胃。

（22）孩子上火了，不可以吃冰棍，或喝冷饮败火，这样会火上浇油。

（23）早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，对孩子来说不十分科学。正确的用餐方式是三餐营养均衡，吃七八分饱就行。

（24）春捂秋冻的民间说法不适合孩子。因为孩子小，免疫力差，经不起捂和冻。

（25）最好少带孩子去人员密集的场所，以防交叉感染疾病。

（26）上呼吸道感染有传染性，因此家人感冒要与孩子隔离。

（27）不让孩子吃零食是不可能的。但是要选择健康的零食，如要规避食物色素、高脂肪、高糖等因素。

（28）给孩子吃最昂贵的食物不是好事，价格最贵的食物不一定对孩子好，要让孩子建立朴素的食物观。

（29）是否给孩子吃保健品，要看是否需要，应该缺什么补什么，不缺不补、要明白为什么缺？多数是因为挑食和脾胃虚弱吸收不好导致的、所以调理脾胃增加吸收功能最重要。

（30）孩子便秘的原因很多，如运动少，纤维摄入少，蛋白摄入过多，喝水少、脾胃不好、阴虚，所以孩子便秘时，不要千篇一律用泻药、要看舌苔辩证。

（31）中药也有不良反应，所以不要随意给孩子服用。

（32）捏脊和穴位按摩是调节孩子脾胃的良方。记住：孩子百脉汇于双手。

（33）孩子服用抗生素的原则为可用可不用尽量不用，用就按时按量，药物在血浆中达到一定的浓度才有疗效。

（34）孩子不要轻易补充微量元素，因为微量元素是在血液中仅含少于万分之一的元素，只要脾胃正常、正常用餐，孩子一般不会缺少。

（35）如何判断孩子当前的身体情况，看舌苔和大便。只要舌苔和大便正常，一般孩子不会生病。

（36）孩子生病后，先不要理发、洗澡。中医讲，如果此时给孩子理发、洗澡会使孩子气虚。

（37）孩子治病不可求速，所有的药物都要有疗程，世界上没有灵丹妙药。

（38）孩子不是喝水越多越好，喝水过多会稀释血液中的电解质，造成身体不适。

（39）孩子喝水有讲究。一般情况下喝白水，发热时喝富含维生素C的水，腹泻时喝糖盐水。

（40）不要将湿疹单纯看成是皮肤病，表象在皮肤，实质在肠胃，肠湿、肠热是导致湿疹的重要原因。多喝健脾祛湿水，少吃发性食物，可减少湿疹的发作。

（41）孩子不停地补钙，为何还缺钙？吸收是关键，脾胃虚弱吸收不好、补再多也没用、别忘补维生素D时，再晒晒太阳。

（42）孩子吃水果也有讲究，特别是餐后水果的安排，要看用餐品种。吃热能高的食物，餐后要吃祛火的水果；吃不好消化的食物，餐后要吃助消化的水果。

（43）孩子偏食怎么办？调整一下食物的口味，再改变一下食物的外观，试试看。

（44）孩子食物加工的特点是软、烂、碎，但是不要忘记锻炼孩子的咀嚼能力。确切地说，要根据孩子的年龄，调整孩子食物的加工方法。

（45）孩子对某种食物过敏，要规避过敏源，但是少量多次的给孩子食用引起他过敏的食物，会慢慢建立对过敏食物的免疫功能。

（46）孩子为什么总生病？别忘给孩子增加免疫力，其实父母怎样对待孩子的身体，孩子的身体就会怎样对待父母。

（47）孩子发热父母不要太着急退热，如果是病毒性的要持续3～5天。

（48）预防感冒最好的良方是让孩子多喝水、多睡觉、饮食清淡。

（49）白萝卜是好东西，其中富含消化酶，还有抗病毒的功效，给孩子多吃点好。

（50）孩子便秘先别急着吃药，麻酱拌菠菜效果好；记住：放点食盐，别放醋。

（51）当传染病流行时，给孩子服用维生素C，能提高孩子的免疫力，对疾病有较好的预防效果。

（52）孩子晚间喝点牛奶，即有助于睡眠，又能增加营养。但是不要躺在床上喝，睡前半小时喝最好，否则容易上火。

（53）孩子口腔溃疡，往往是缺乏维生素所致，但为什么每天正常吃饭还会缺维生素？是不是脾胃问题？如果不是脾胃问题再补、口服维生素C和维生素B2 ，效果不错。

（54）“给孩子喝牛奶好还是喝豆浆好”，常有家长问，其实，牛奶中富含动物蛋白；豆浆中富含植物蛋白，植物蛋白的生物价不如动物蛋白高，周岁以内的孩子不适合喝豆浆。

（55）在传染病流行季节，不要将孩子带到人员密集的地方去，如超市、剧院等，以免交互感染。

（56）要根据孩子的当前体质给孩子合理安排饮食。

（57）要看着环境的温度给孩子随时更换衣服，因为孩子抵抗力差，自身调节功能差。

（58）对于家长来说，正确的育儿理念，比任何育儿知识都重要。

（59）健康育儿没有千篇一律的法则，只要父母的养育方式适应孩子的身体需求，孩子就能健康成长。

（60）建议家长把自己的孩子看成普通人，“散养”会让孩子更健康。

来源：互联网

爸爸妈妈在教育孩子的过程中都或多或少会出现一些错误和不足的地方，有的爸爸妈妈总是会说自己是“好家长”或“坏爸爸妈妈”，不过这个评价标准主要是基于爸爸妈妈是否能够帮助孩子正确、有效得处理事情。

在进行教育的时候，爸爸妈妈可能会出现各种育儿错误，虽然这不是爸爸妈妈的初衷，但是会在一定程度上影响到对孩子的管理。因此，只有爸爸妈妈自身足够优秀，才能更好地帮助孩子寻求解决办法，从而让孩子得到更好的发展。

大声尖叫

爸爸妈妈在教育孩子的过程中，当感觉到非常迷茫和没有办法的时候，总是会以尖叫、责备作为对孩子的最后通谍。其实，爸爸妈妈乱发脾气的话，是没有办法引起孩子行为的积极变化的。

如果爸爸妈妈表现得声嘶力竭、骂人、威胁，那么会使爸爸妈妈在孩子心中的形象受损。

解决方案：爸爸妈妈一定要控制好自己的烦恼和消极情绪。

关于谈判

这是一种无效的教养方式，如果爸爸妈妈允许孩子参与讨论事件的结果、行为的界线、规则的制定，那么所起到的影响就是正面的。

就像育儿专家解释的那样：孩子会成为推动边界的专家，因为他们知道凡事都可以变化、都有商量的余地。如果父母执行这种无效的育儿策略，可能会出现孩子对规则的公平性进行辩护的情况。

解决方案：如果爸爸妈妈喜欢用谈判这种方式来跟孩子交流的话，那么就一定要做到对孩子的规则、后果有明确的认知和预期。不要让孩子改变既定的规章制度，也不要因为孩子的一些话或者是一些行为，改变自己的原来的态度。

事事纵容

对孩子物质要求的纵容，只会让孩子感到一些莫须有的优越感。对孩子以后是会有影响的，甚至会影响孩子实现自我价值。

解决方案：爸爸妈妈要学会拒绝孩子的请求——在孩子没有得到自己想要的东西时，不能让孩子随意释放自己的不满。爸爸妈妈要学会和孩子说不，同时严于律己，不要让孩子产生太多的优越感。

要求完美

有完美倾向的爸爸妈妈总是会觉得孩子什么事情都做不好，却忽视了孩子的付出和努力。

解决方案：有完美倾向的爸爸妈妈要善于观察孩子，要做到对于自我期望与孩子的实际能力之间不能脱钩。施压、责骂、苛求对孩子来说是没有任何帮助的。

呵护过度

这类爸爸妈妈不愿看到孩子失意或窘迫，会为孩子清除成长道路上的所有障碍。然而，当爸爸妈妈为孩子扫除所有障碍时，可曾想过：给他学习和成长的机会了吗？只有经历挫折，孩子才知道如何战胜挫折。

解决方案：不要害怕孩子会因为一些事情而一蹶不振，要让孩子学会面对挫折，战胜挫折。

来源:宝宝地带

三岁之前是宝宝成长的关键时期，孩子会在父母的关怀和帮助下慢慢了解这个世界，对于父母来说宝宝的每件事情都不是小事儿。宝宝在认识世界的过程中，父母的重要性不言而喻，很多时候父母的一些小举动都会带给孩子不好的影响，所以爸爸妈妈一定要注意有些事情不能做。

1、孩子在1个月-2个月的时候，不能放任他哭闹

这个放任哭闹指的是家长把宝宝放在一边不管他，其实宝宝的很多哭闹只是来表达他的某种意思，比如说“饿了”。如果这个时候父母没有及时的进行安抚，孩子长大后就会很容易缺乏安全感，甚至引起性格的孤僻。

2、孩子在3个月-5个月的时候，不能不和宝宝交流

这个时期宝宝正处于模仿父母说话发音的阶段，如果父母不多开口和宝宝进行交流，宝宝也就失去了学习的机会。

3、孩子在6个月-8个月的时候，不能让孩子没有小伙伴一起玩耍

宝宝其实也是有交朋友的需求的，而且他还可以通过和朋友玩耍来锻炼自己的交际能力。这个时候就需要爸爸妈妈多给孩子创造一些交朋友的机会，比如说多带宝宝散散步。

4、孩子在9个月-11个月的时候，不能阻止他爬行

宝宝在9个月-11个月的时候骨骼已经足够的强韧，虽然有时候动作并不太稳定，但是自由爬行是完全没有问题的。这个时间也是宝宝进行爬行的关键时期，一旦阻止他，宝宝就很有可能失去兴趣不再喜欢爬行。

5、孩子在12个月-15个月的时候，不能不带他外出

很多家长会因为担心宝宝外出容易生病就让宝宝一直待在家里，这样是不对的，这样会导致宝宝无法及时接触新鲜事物，从而影响发育。其实只要让宝宝在外出前做好御寒准备，就是非常安全的。

6、孩子在18个月左右的时候，不能不给他做家务的机会

做家务对孩子来说可是好处多多，甚至有利于训练孩子各方面动手的能力。爸爸妈妈在日常生活中可以多鼓励孩子做一些比较简单的家务，比如说收拾自己的玩具、整理自己的小被子等。

7、孩子在2岁-3岁的时候，不能不让他独立做事情

如果孩子的任何事情都是父母包办的，就会容易导致孩子进入幼儿园的时候产生不安感，容易哭闹，甚至是产生抗拒的心理。所以在送孩子去幼儿园的之前，爸爸妈妈就要先教会孩子基本的能力，这样保证孩子在离开父母之后也能够照顾自己。

8、孩子在3岁以后，不能让他以为父母是无所不能的

一般来说，宝宝在3岁之后就具有了独立意识，父母就应该从无所不能的领域里走出来，并且有意识的告诉孩子：“大家都是普通人，所有人都有做错事情的时候，但是只要马上改正就好。”

这是为了让宝宝知道问题的好与坏、是与非，爸爸妈妈甚至可以在宝宝犯错的时候进行小小的惩罚，让宝宝知道犯错是不对的行为，是需要以后进行改正的。

爸爸妈妈对宝宝的很多影响都是从小事情上体现的，所以千万不要忽略这些生活中的细节，有时候越是不注意的地方，越可能对宝宝造成不好的影响，等到发现的时候就来不及纠正了。

除了上面的八件小事儿是不能做的，还有更多的细节等待爸爸妈妈去发现。而且每个孩子都有自己的特点，也需要爸爸妈妈去挖掘最适合自己宝宝的方式。

来源：宝宝地带

理想与现实之间存在着一定的差距，所以说为了实现理想，一定要努力。如果爸爸妈妈不能引导孩子树立正确的理想的话，那将会影响到孩子正确的人生观和价值观。在爸爸妈妈引导孩子树立正确的理想的同时，也要教会孩子努力的意义。

那么，孩子有了理想，爸爸妈妈要怎么做呢？接下来就一起来看看吧。

1.保护孩子心中的理想之光

在孩子还小的时候就会开始有理想了，比方说在孩子看了某个动画片之后，就会开始崇拜里面的主角。在孩子跟爸爸妈妈说了之后，爸爸妈妈的态度会影响到孩子日后的理想实现情况。所以，保护好孩子的理想之光，是帮助他从理想到现实之间的有效桥梁。

2.尊重孩子们的理想和选择

中国式的爸爸妈妈总是会有自己的一套教育方案，会扼杀孩子的兴趣爱好。其实，孩子的这些兴趣爱好，正是孩子实现理想的有力法宝。

作为爸爸妈妈，最好是能够尊重孩子的理想和选择，比方说如果孩子想成为一名老师，但爸爸妈妈却觉得老师没什么前途，要孩子做工程师。爸爸妈妈随意扼杀孩子的理想会让孩子以后有很大的遗憾。大部分的孩子年幼时的理想，长大之后都没有实现，这主要和爸爸妈妈有很大的关系。

3.给予孩子正确的支持鼓励

为了让孩子能够实现自己的理想，爸爸妈妈一定要给予孩子正确的支持和鼓励。在孩子成长的过程中，爸爸妈妈应该正确地支持孩子的理想，让孩子自己选择理想，不要把自己未实现的理想强加到孩子身上，让孩子来帮你实现。

在孩子有了理想之后，爸爸妈妈要做的事情就是支持孩子。支持孩子的理想其实是一种赏识教育，能够让孩子健康成长，也能够帮助孩子找到现实与理想之间相融洽的桥梁。

4.让孩子更多机会接触理想

如果孩子以后想成为一名帅气的汽车司机的话，爸爸妈妈在孩子还小的时候就可以给孩子灌输一些有关汽车的知识，也可以订阅一些有关汽车的杂志，这对于孩子以后实现理想有着很大的帮助。

如果孩子想成为一个画家或是艺术家，那么经常带孩子去看一些展览，给孩子上一些培训班，这些做法都能够帮助孩子实现梦想。

来源:宝宝地带

在出生几个月以后，宝宝就会开始学会爬行了。看着宝宝在地上爬来爬去的可爱样子，各位爸爸妈妈都会觉得非常幸福。事实上，在宝宝爬行过程中会有很多你不知道的小秘密，接下来就一起来看看吧。

一、爬行的重要性

要是宝宝没有经历过爬行这个阶段，那么宝宝以后将会很难学会走路。宝宝爬行的时候会把全身的体重都放在四肢上，所以这时候就要求宝宝只能靠手部和腿部的力量来支撑身体。在爬行的过程中，宝宝能够锻炼四肢的肌肉，让四肢的骨头变得更加坚实。

在爬行的过程中还能够增加宝宝身体的协调能力，让宝宝能够顺利过渡到行走。宝宝从只能坐着到可以自己爬行，这过程中扩大了宝宝的行动范围，也增加了宝宝的视野。宝宝能够接触到更多的东西，会对这个世界更加熟悉，所以，也会慢慢调动起宝宝五官的运用。

所以，爬行在宝宝成长过程中发挥很大的作用。另外，如果宝宝需要什么东西的话，他会主动爬向你。在还没有学会爬行之前，宝宝只能采用哭闹的方式告诉你他的需求，在学会了爬行之后，宝宝就能够通过自己的肢体语言来告知你他的想法，这何尝不是一种突破呢？

二、宝宝爬行的方式

1.匍匐前进

大部分的宝宝在刚刚开始学会爬行的时候，都会采用匍匐的方式。顾名思义，匍匐就是仅仅依靠着宝宝自己的手臂和腿来向前爬。

宝宝用这种姿势爬行，证明宝宝现在还不能很好地控制自己的身体，没有办法保持绝对的平衡，因此只能用单侧来行走，这是他在完全爬行之前自己的小秘诀。

2.往后退着跑

只要你经常观察一下宝宝，你就会发现宝宝爬行的方向有时候不是向前，而是往后的，这是什么原因造成的呢？

这主要是由于宝宝手臂的力量大于腿部的力量，如果想要向前进的话，不但要求手部的肌肉发达，腿部的肌肉力量也是非常重要的。所以如果宝宝腿部肌肉的发达程度比手臂要差的话，就只能往后爬了。

3.往前滚着跑

有的宝宝天生就比较好动，在爬行时候都不安分，宝宝会发挥自己的运动天赋往前翻滚着跑或者用屁股往前移着跑，其实这都是爱探索的宝宝所发明出来的小绝招。

4.身体贴地上爬行

许多的宝宝由于肚子比较圆，所以就算是已经十分用力向前爬行了，可还是只能让肚子贴在地上往前爬。

三、怎样帮助宝宝爬行

1.以身作则

要是家里条件允许的话，爸爸妈妈可以和宝宝一起爬，有爸爸妈妈的陪伴，宝宝会觉得非常开心。有家人的关注，陪伴，这种温馨的时刻会让宝宝更有动力向前爬。

2.诱惑宝宝爬行

要是宝宝爬行的欲望不强的话，可以在宝宝面前放一样他喜欢的东西，让宝宝自己爬过去拿。

3.提高手部和腿部的力量

为了让宝宝可以更好地爬行，可以帮助宝宝做一些能够帮助手部和腿部肌肉增长的运动。

上面就是给各位爸爸妈妈的建议了。如果你的宝宝现在依旧还没有爬行的话，也不要太着急。还有很多孩子都不需要练习爬行，直接就可以直立行走了呢。

来源：宝宝地带

家里过于整洁？

宝宝大脑发育黄金阶段正是3岁以前，这个时候主要是通过触摸、抓握、拍打、撕咬等动作来探索世界、认识物品。

如果家长常常忙于收拾宝宝的玩具，将其摆放整齐或是直接锁起来，选择性给宝宝玩耍，减少了宝宝与物品接触的可能，宝宝就难以在丰富刺激的环境中成长。

此外，还有的家长过于追求整洁的环境，这对处于探索阶段的宝宝也是一种阻碍。宝宝可能因为害怕弄脏、害怕被骂而不敢探索，这对将来的性格养成也会产生消极的影响。

家里过于凌乱？

如果家里过于凌乱，不仅会影响宝宝的情绪，还会影响秩序感的培养。

混乱的环境里，宝宝有时候想要找喜欢的玩具却久久找不到，长此下去，容易变得不耐烦，脾气可能会变得暴躁。

另外， 1～2 岁是宝宝的秩序敏感期，长期凌乱的环境可能会导致宝宝缺乏安全感和秩序感。长期将凌乱当做正常，视无秩序为正常，这样的话孩子上学后可能会难以适应学校的规则制度，容易引发后续的许多问题。

家里越乱，宝宝越聪明？前提是……
宝宝成长中，如何打造合适的家庭环境？

其实，最好的做法是创造适合他们高度和活动特点的探索环境，在有序的环境里，给孩子创造出有序的乱，不剥夺他们探索的积极性。

该怎么做呢？

? 让宝宝在家里可以随手接触到各种玩具、书本、安全的家居用品；

? 给宝宝准备一个专属的玩具角，允许宝宝在他的小地盘里“乱糟糟”；

? 宝宝喜欢涂鸦的话，可以准备一些纸皮或是制作一面专属涂鸦墙，允许在限定的位置自由发挥；

? 与宝宝玩完游戏或者玩具后，家长以身作则，引导宝宝将玩具归位，培养收拾东西的好习惯。

总之，乱中有序才是让宝宝更好地成长发育的方法，既保护了宝宝的探索欲，又帮助宝宝养成了好的习惯，这样的宝宝将来也会更聪明哦。

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孩子初次入园，妈咪们就是各种担心啊。除了生活上一些事情之外，还要担心孩子能不能跟小朋友好好相处。

宝妈们不用太担心，你可以使用以下几个方法帮助孩子，相信你的孩子也可以成为社交小能手哦。

1、请小朋友到家里玩

如果家里是独生子女的，平时在家会比较“孤独”，妈妈就要创造条件让孩子可以跟小朋友一起玩。可以邀请亲戚、朋友的小孩来家里玩，这样孩子就变身小主人啦，在家可以学习如何分享玩具、零食，提升小主人的意识，这样以后入园了，也可以跟小朋友打成一片。

2、带孩子参加社交活动

平时宝妈也要创造机会带孩子外出，参加一些有意思的社交活动。比如参加一些小聚会、故事会等等，这样孩子在参加聚会的过程中可以见识到“大场面”，可以认识更多的同龄人，学习到一些待人接物之道，也不会害羞怕人啦。

3、培养孩子良好的兴趣

孩子兴趣广泛，且性格好，懂得分享，那么他就会受到欢迎。家长平时要多多培养孩子的多种兴趣爱好，不一定要有多出众，但是多涉足各种领域，让孩子自己选择自己喜欢的来学习，比如唱歌、跳舞、画画、弹琴、武术……当孩子有了自己的兴趣爱好，人也会更开朗，到了集体中也会更突出，受到小朋友的欢迎。

4、让孩子当班委锻炼胆量

有些孩子比较害羞，在班级里不敢发言，不敢跟人交往，这种情况下家长要多跟班主任沟通，看看能不能给宝宝安排一个“小干部”的职务，这样孩子可以锻炼孩子的胆量，增加孩子在班集体的存在感，孩子慢慢地也会变得更外向活泼，受到大家的欢迎啦。

来源：互联网