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 当前位置: 健康

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坚持每天6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命

6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命,延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明,短时间但剧烈的单车运动会增加 […]

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专家建议:喝汤更要吃肉,喝汤比吃肉有营养?

冬天是养生的季节,天气寒冷,很适合喝汤。于是很多家庭开始炖各种汤,尤其是鸡汤、鱼汤等营养丰富的汤,甚至在粥中还放入党参等补气的中药饮片。不少人认为,喝汤比吃肉更 […]

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推荐两款养生汤健脾润肺恢复元气

枇杷叶川贝瘦肉汤 功效:枇杷叶性凉微苦,入肺经,能泄降肺热,止渴生津。川贝性寒味甘,可清热润肺、化痰止咳。搭配瘦肉,倍增清燥润肺之力,且调和枇杷叶的苦涩味道。此 […]

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如何根据科学来吃得健康?什么是健康饮食?

在过去的一年里,您或您周遭的人很可能有节食过。统计数据显示,有49.3%的人们利用节食来减重。您一生当中可能至少节食五次(也许更多)。 这很合理。您生活在一个注 […]

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经常吃这些食物对身体健康很有好处

健康食物: 大豆与豆制品 大豆含有的氨基酸组成与人体需要的相接近,且富含有健脑功效的赖氨酸。黄豆中丰富的卵磷脂是补益大脑物质。大豆制品如豆腐、豆芽都是良好的健脑 […]

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如何正常地饮食,使之更有利于人体健康、滋补养生?

美国堪萨斯州大学研究显示,肉类在烤、煎、炸等高温烹调时,会产生一种叫做杂环胺的物质。这种物质在体内蓄积,有诱发胃癌、肠癌等多种癌症的危险。 研究人员将鲜牛肉和用 […]

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从烹饪方法上想些办法让小孩变得爱吃蔬菜

孩子不吃蔬菜容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 偏食的孩子很多,要么肉吃得少,要么菜吃得少。我们讲平衡膳食,营养均 […]


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